Què és l’Stretching?

Aquest mes de febrer iniciem una nova classe al Mou-te. Es tracta de l’Stretching, que farem cada dimarts a les 15:15h.
stretching1

Un dels estiraments que es practiquen a les classes d’Stretching

I què és l’Stretching? És una pràctica d’exercicis suaus i mantinguts que serveix per preparar els músculs per a un major esforç i per augmentar el rang de moviment de les articulacions. En definitiva, es treballen tot tipus de músculs, sense cansar-los massa, obtenint un resultat òptim.
L’Stretching té múltiples beneficis com per exemple:
  • Augmenta el rang articular
  • Augmenta la flexibilitat dels músculs
  • Redueix la quantitat d’àcid làctic dels músculs
  • Evita les lesions esportives més comuns
  • Millora la coordinació de músculs agonistes i antagonistes
  • Prevé l’enduriment muscular després de l’exercici
  • Redueix la tensió muscular i disminueix la tensió del múscul de l’entrecuix
  • Ajuda a la facilitació dels moviments
Aquests són alguns dels estiraments que podreu practicar

Aquests són alguns dels estiraments que podreu practicar

Recordeu que estem al C/Topete nº131 de Terrassa (Barcelona). Si teniu qualsevol dubte podeu contactar amb nosaltres mitjançant el correu electrònic mouteterrassa@gmail.com.

També ens trobareu a les xarxes socials: fb_icon_325x325unnamed

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s